Desde que llegó al Santiago Bernabéu en verano, Jude Bellingham ha demostrado ser un jugador de élite. En el vestuario destaca su madurez y su capacidad de aprendizaje, además de su evidente calidad y su potencia física con fuerza y resistencia por encima de la media.

Ahora, desde El Chiringuito, revelan los detalles de su estricta dieta, clave para su condición física y rendimiento en el campo. Tiene un plan nutricional semanal, organizado de la siguiente manera:

Día 1: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., crema de espárragos, habas salteadas con cebolla y jamón serrano y yogur desnatado; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., calabacines salteados con cebolla, lomo de cerdo a la plancha con verduras y yogur griego con cacao.

Día 2: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., judías verdes en conserva, pechuga de pavo a la plancha con tomate y zanahoria, y yogur; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., ensalada mixta pollo al pimentón en salsa cremosa de tomate y yogur griego con cacao.

Día 3: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., parrillada de champiñones y pimiento verde, pollo con verduras y salsa de soja, y yogur; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., ensalada de lechuga y canónigos completa, salteado de pavo con verduras al limón y yogur griego con cacao.

Día 4: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00h, ensalada de pimientos rojos y amarillos, solomillo de cerdo con tomate y lechuga y yogur desnatado; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., ensalada colorida, pollo a la bilbaína y yogur griego con cacao.

Día 5: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., ensalada andaluza, lomo de cerdo a la plancha con tomate y yogur desnatado; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., parrillada de calabacín y cebolla, hamburguesa de pollo con pisto y yogur griego con cacao.

Día 6: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., berenjena asada, lomo adobado a la plancha con lechuga y yogur desnatado; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., ensalada de rúcula, tomate y cebolla, pechuga de pollo a la plancha con champiñones y yogur griego con cacao.

Día 7: tentempié a las 11:00 horas, yogur griego con copos de avena y semillas de chía; comida a las 14:00 h., ensalada de lechuga y tomate, pechuga de pavo a la plancha con tomate y zanahoria, y yogur desnatado; merienda a las 18:45 h., tostada de pan con tomate; y cena 20:45 h., ensalada de tomate, zanahoria y cebolla roja, salteado de pavo con verduras al limón, y yogur griego con cacao.

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